Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Taco mou
Calories et valeurs nutritionnelles
au poulet, au fromage et à la laitue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 13.3 g 27%
- Glucides 18.5 g 7%
- Lipides 6.3 g 8%
- Acides gras saturés 2.6 g 13%
- Fibres 1.2 g 4%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 613 mg 27%
- Cholestérol 29 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0.2 mg 0%
- Vitamine E 0.35 mg 2%
- Vitamine K 8.7 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 5.2 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0.12 µg 5%
Minéraux
- Calcium 122 mg 9%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 244 mg 20%
- Potassium 217 mg 5%
- Zinc 0.76 mg 7%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.24 mg 11%
- Sélénium 12.7 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13.3 g | 18.5 g | 6.4 g |
| 1 portion | 98 g | 185 | 13 g | 18.1 g | 6.2 g |
| 2 portions | 196 g | 370 | 26.1 g | 36.2 g | 12.4 g |
| ½ portion | 49 g | 93 | 6.5 g | 9.1 g | 3.1 g |
| 3 portions | 294 g | 556 | 39.1 g | 54.4 g | 18.7 g |
| 4 portions | 392 g | 741 | 52.1 g | 72.5 g | 24.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.7 g | 9.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 27.7 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 26.6 g | 37 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33.3 g | 46.2 g | 15.9 g |
Questions sur : Taco mou
Combien de calories dans 100 g de taco mou ?
100 g de taco mou : 189 kcal, 13.3 g de protéines, 18.5 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (98 g) de taco mou ?
1 portion (98 g) de taco mou : 185 kcal, 13 g de protéines, 18.1 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (196 g) de taco mou ?
2 portions (196 g) de taco mou : 370 kcal, 26.1 g de protéines, 36.2 g de glucides et 12.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (49 g) de taco mou ?
½ portion (49 g) de taco mou : 93 kcal, 6.5 g de protéines, 9.1 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (294 g) de taco mou ?
3 portions (294 g) de taco mou : 556 kcal, 39.1 g de protéines, 54.4 g de glucides et 18.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (392 g) de taco mou ?
4 portions (392 g) de taco mou : 741 kcal, 52.1 g de protéines, 72.5 g de glucides et 24.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de taco mou ?
50 g de taco mou : 95 kcal, 6.7 g de protéines, 9.2 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de taco mou ?
150 g de taco mou : 284 kcal, 20 g de protéines, 27.7 g de glucides et 9.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170732 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues