Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, sorgho, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
329
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides65 g
Lipides3,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 329 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 65 g 24%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 6,7 g 24%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 3,4 mg 19%
- Magnésium 165 mg 39%
- Phosphore 289 mg 23%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,28 mg 32%
- Manganèse 1,6 mg 70%
- Sélénium 12,2 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 11 g | 65 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,3 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 16 g | 98 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 21 g | 131 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 27 g | 164 g | 8,7 g |
Questions sur : Grains céréaliers, sorgho, sec
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, sorgho, sec ?
100 g de grains céréaliers, sorgho, sec : 329 kcal, 11 g de protéines, 65 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, sorgho, sec ?
50 g de grains céréaliers, sorgho, sec : 165 kcal, 5,3 g de protéines, 33 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, sorgho, sec ?
150 g de grains céréaliers, sorgho, sec : 494 kcal, 16 g de protéines, 98 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, sorgho, sec ?
200 g de grains céréaliers, sorgho, sec : 658 kcal, 21 g de protéines, 131 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, sorgho, sec ?
250 g de grains céréaliers, sorgho, sec : 823 kcal, 27 g de protéines, 164 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4432 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues