Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sauce aux champignons
Calories et valeurs nutritionnelles
sec, en poudre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 328 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 59.9 g 22%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 2.4 g 12%
- Fibres 4.8 g 17%
- Sucres 3.3 g —
- Sodium 6580 mg 286%
- Cholestérol 3 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.15 mg 1%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.4 mg 31%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0.7 µg 29%
- Choline 24.4 mg 4%
Minéraux
- Calcium 230 mg 18%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 203 mg 16%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Cuivre 0.54 mg 59%
- Manganèse 0.4 mg 17%
- Sélénium 5.3 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 59.9 g | 4 g |
| 1 portion | 21 g | 69 | 2.1 g | 12.6 g | 0.8 g |
| 2 portions | 42 g | 138 | 4.2 g | 25.1 g | 1.7 g |
| ½ portion | 10.5 g | 34 | 1.1 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 3 portions | 63 g | 207 | 6.3 g | 37.7 g | 2.5 g |
| 4 portions | 84 g | 276 | 8.4 g | 50.3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 29.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 89.8 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 119.7 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 25 g | 149.7 g | 10 g |
Questions sur : Sauce aux champignons
Combien de calories dans 100 g de sauce aux champignons ?
100 g de sauce aux champignons : 328 kcal, 10 g de protéines, 59.9 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (21 g) de sauce aux champignons ?
1 portion (21 g) de sauce aux champignons : 69 kcal, 2.1 g de protéines, 12.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (42 g) de sauce aux champignons ?
2 portions (42 g) de sauce aux champignons : 138 kcal, 4.2 g de protéines, 25.1 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (10.5 g) de sauce aux champignons ?
½ portion (10.5 g) de sauce aux champignons : 34 kcal, 1.1 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (63 g) de sauce aux champignons ?
3 portions (63 g) de sauce aux champignons : 207 kcal, 6.3 g de protéines, 37.7 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (84 g) de sauce aux champignons ?
4 portions (84 g) de sauce aux champignons : 276 kcal, 8.4 g de protéines, 50.3 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce aux champignons ?
50 g de sauce aux champignons : 164 kcal, 5 g de protéines, 29.9 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce aux champignons ?
150 g de sauce aux champignons : 492 kcal, 15 g de protéines, 89.8 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171171 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues