Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sardine, average, in oil and tomato sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 208 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 504 mg 22%
- Cholestérol 70,2 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33,1 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 5,2 µg 26%
- Vitamine E 2,3 mg 15%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 15 µg 625%
Minéraux
- Calcium 430 mg 33%
- Fer 3,7 mg 21%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 450 mg 36%
- Potassium 440 mg 9%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,15 mg 7%
- Sélénium 35 µg 64%
- Iode 23 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 36 g |
Questions sur : Sardine, average, in oil and tomato sauce
Combien de calories dans 100 g de sardine, average, in oil and tomato sauce ?
100 g de sardine, average, in oil and tomato sauce : 208 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sardine, average, in oil and tomato sauce ?
50 g de sardine, average, in oil and tomato sauce : 104 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sardine, average, in oil and tomato sauce ?
150 g de sardine, average, in oil and tomato sauce : 312 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sardine, average, in oil and tomato sauce ?
200 g de sardine, average, in oil and tomato sauce : 416 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sardine, average, in oil and tomato sauce ?
250 g de sardine, average, in oil and tomato sauce : 520 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 831 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues