Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sandwich, baguette, ham, subway

Calories et valeurs nutritionnelles

173
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,6 g
Glucides25 g
Lipides3,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 173 kcal —
  • Protéines 9,6 g 19%
  • Glucides 25 g 9%
  • Lipides 3,5 g 4%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 1,4 g 5%
  • Sucres 1,5 g —
  • Sodium 459 mg 20%
  • Cholestérol 15,9 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 24,1 µg 3%
  • Vitamine C 8,4 mg 9%
  • Vitamine D 0,18 µg 1%
  • Vitamine E 0,82 mg 5%
  • Vitamine K 9 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folates (B9) 17,7 µg 4%
  • Vitamine B12 0,27 µg 11%

Minéraux

  • Calcium 14,3 mg 1%
  • Fer 0,58 mg 3%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 116 mg 9%
  • Potassium 188 mg 4%
  • Zinc 0,84 mg 8%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,23 mg 10%
  • Sélénium 8,3 µg 15%
  • Iode 19,3 µg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1739,6 g25 g3,5 g
50 g50 g874,8 g12 g1,7 g
150 g150 g26015 g37 g5,2 g
200 g200 g34619 g50 g6,9 g
250 g250 g43324 g62 g8,6 g

Questions sur : Sandwich, baguette, ham, subway

Combien de calories dans 100 g de sandwich, baguette, ham, subway ?

100 g de sandwich, baguette, ham, subway : 173 kcal, 9,6 g de protéines, 25 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sandwich, baguette, ham, subway ?

50 g de sandwich, baguette, ham, subway : 87 kcal, 4,8 g de protéines, 12 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sandwich, baguette, ham, subway ?

150 g de sandwich, baguette, ham, subway : 260 kcal, 15 g de protéines, 37 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sandwich, baguette, ham, subway ?

200 g de sandwich, baguette, ham, subway : 346 kcal, 19 g de protéines, 50 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sandwich, baguette, ham, subway ?

250 g de sandwich, baguette, ham, subway : 433 kcal, 24 g de protéines, 62 g de glucides et 8,6 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33460 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues