Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sandwich aux œufs
Calories et valeurs nutritionnelles
sur pain de blé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 226 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 9,3 g 12%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 348 mg 15%
- Cholestérol 185 mg 62%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 92 µg 10%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 5,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 62 µg 16%
- Vitamine B12 0,36 µg 15%
- Choline 131 mg 24%
Minéraux
- Calcium 106 mg 8%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 169 mg 14%
- Potassium 158 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 28,3 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 21 g | 9,3 g |
| 1 portion | 175 g | 396 | 20 g | 37 g | 16 g |
| 2 portions | 350 g | 791 | 40 g | 75 g | 32 g |
| ½ portion | 87,5 g | 198 | 10 g | 19 g | 8,1 g |
| 3 portions | 525 g | 1187 | 60 g | 112 g | 49 g |
| 4 portions | 700 g | 1582 | 80 g | 149 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 53 g | 23 g |
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Questions sur : Sandwich aux œufs
Combien de calories dans 100 g de sandwich aux œufs ?
100 g de sandwich aux œufs : 226 kcal, 12 g de protéines, 21 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (175 g) de sandwich aux œufs ?
1 portion (175 g) de sandwich aux œufs : 396 kcal, 20 g de protéines, 37 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (350 g) de sandwich aux œufs ?
2 portions (350 g) de sandwich aux œufs : 791 kcal, 40 g de protéines, 75 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (87,5 g) de sandwich aux œufs ?
½ portion (87,5 g) de sandwich aux œufs : 198 kcal, 10 g de protéines, 19 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (525 g) de sandwich aux œufs ?
3 portions (525 g) de sandwich aux œufs : 1187 kcal, 60 g de protéines, 112 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (700 g) de sandwich aux œufs ?
4 portions (700 g) de sandwich aux œufs : 1582 kcal, 80 g de protéines, 149 g de glucides et 65 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sandwich aux œufs ?
50 g de sandwich aux œufs : 113 kcal, 5,7 g de protéines, 11 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sandwich aux œufs ?
150 g de sandwich aux œufs : 339 kcal, 17 g de protéines, 32 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 34001200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
