Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sandwich au poisson et au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
avec sauce tartare et fromage
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 279 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 26 g 9%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 3,7 g —
- Sodium 434 mg 19%
- Cholestérol 37 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 7,9 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0,59 µg 25%
- Choline 32,6 mg 6%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 137 mg 11%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Sélénium 48,4 µg 88%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 1 portion | 134 g | 374 | 15 g | 34 g | 20 g |
| 2 portions | 268 g | 748 | 30 g | 69 g | 39 g |
| ½ portion | 67 g | 187 | 7,5 g | 17 g | 9,8 g |
| 3 portions | 402 g | 1122 | 45 g | 103 g | 59 g |
| 4 portions | 536 g | 1495 | 60 g | 137 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,6 g | 13 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 23 g | 51 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 64 g | 37 g |
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- Filet-O-Fishsans sauce tartare243 kcal / 100 g
Questions sur : Sandwich au poisson et au fromage
Combien de calories dans 100 g de sandwich au poisson et au fromage ?
100 g de sandwich au poisson et au fromage : 279 kcal, 11 g de protéines, 26 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (134 g) de sandwich au poisson et au fromage ?
1 portion (134 g) de sandwich au poisson et au fromage : 374 kcal, 15 g de protéines, 34 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (268 g) de sandwich au poisson et au fromage ?
2 portions (268 g) de sandwich au poisson et au fromage : 748 kcal, 30 g de protéines, 69 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (67 g) de sandwich au poisson et au fromage ?
½ portion (67 g) de sandwich au poisson et au fromage : 187 kcal, 7,5 g de protéines, 17 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (402 g) de sandwich au poisson et au fromage ?
3 portions (402 g) de sandwich au poisson et au fromage : 1122 kcal, 45 g de protéines, 103 g de glucides et 59 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (536 g) de sandwich au poisson et au fromage ?
4 portions (536 g) de sandwich au poisson et au fromage : 1495 kcal, 60 g de protéines, 137 g de glucides et 79 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sandwich au poisson et au fromage ?
50 g de sandwich au poisson et au fromage : 140 kcal, 5,6 g de protéines, 13 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sandwich au poisson et au fromage ?
150 g de sandwich au poisson et au fromage : 419 kcal, 17 g de protéines, 38 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170297 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
