Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Filet-O-Fish
Calories et valeurs nutritionnelles
sans sauce tartare
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 243 kcal —
- Protéines 12 g 25%
- Glucides 30 g 11%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 4,3 g —
- Sodium 464 mg 20%
- Cholestérol 25 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Folates (B9) 57 µg 14%
- Vitamine B12 0,81 µg 34%
Minéraux
- Calcium 128 mg 10%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 131 mg 10%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,23 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 30 g | 7,6 g |
| 1 portion | 124 g | 301 | 16 g | 37 g | 9,4 g |
| 2 portions | 248 g | 603 | 31 g | 75 g | 19 g |
| ½ portion | 62 g | 151 | 7,7 g | 19 g | 4,7 g |
| 3 portions | 372 g | 904 | 46 g | 112 g | 28 g |
| 4 portions | 496 g | 1205 | 62 g | 149 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6,2 g | 15 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 19 g | 45 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 25 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 31 g | 75 g | 19 g |
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Questions sur : Filet-O-Fish
Combien de calories dans 100 g de filet-O-Fish ?
100 g de filet-O-Fish : 243 kcal, 13 g de protéines, 30 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (124 g) de filet-O-Fish ?
1 portion (124 g) de filet-O-Fish : 301 kcal, 16 g de protéines, 37 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (248 g) de filet-O-Fish ?
2 portions (248 g) de filet-O-Fish : 603 kcal, 31 g de protéines, 75 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (62 g) de filet-O-Fish ?
½ portion (62 g) de filet-O-Fish : 151 kcal, 7,7 g de protéines, 19 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (372 g) de filet-O-Fish ?
3 portions (372 g) de filet-O-Fish : 904 kcal, 46 g de protéines, 112 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (496 g) de filet-O-Fish ?
4 portions (496 g) de filet-O-Fish : 1205 kcal, 62 g de protéines, 149 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet-O-Fish ?
50 g de filet-O-Fish : 122 kcal, 6,2 g de protéines, 15 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet-O-Fish ?
150 g de filet-O-Fish : 365 kcal, 19 g de protéines, 45 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173314 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
