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Filet-O-Fish

Calories et valeurs nutritionnelles

sans sauce tartare

243
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.5 g
Glucides30.1 g
Lipides7.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 243 kcal —
  • Protéines 12.5 g 25%
  • Glucides 30.1 g 11%
  • Lipides 7.6 g 10%
  • Acides gras saturés 1.8 g 9%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 4.3 g —
  • Sodium 464 mg 20%
  • Cholestérol 25 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0.1 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.28 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacine (B3) 2.7 mg 17%
  • Folates (B9) 57 µg 14%
  • Vitamine B12 0.81 µg 34%

Minéraux

  • Calcium 128 mg 10%
  • Fer 1.6 mg 9%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 131 mg 10%
  • Potassium 194 mg 4%
  • Zinc 0.54 mg 5%
  • Cuivre 0.07 mg 7%
  • Manganèse 0.23 mg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24312.5 g30.1 g7.6 g
1 portion124 g30115.5 g37.3 g9.4 g
2 portions248 g60330.9 g74.6 g18.9 g
½ portion62 g1517.7 g18.6 g4.7 g
3 portions372 g90446.4 g111.9 g28.3 g
4 portions496 g120561.9 g149.2 g37.8 g
50 g50 g1226.2 g15 g3.8 g
150 g150 g36518.7 g45.1 g11.4 g
200 g200 g48624.9 g60.2 g15.2 g
250 g250 g60831.2 g75.2 g19.1 g

Questions sur : Filet-O-Fish

Combien de calories dans 100 g de filet-O-Fish ?

100 g de filet-O-Fish : 243 kcal, 12.5 g de protéines, 30.1 g de glucides et 7.6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (124 g) de filet-O-Fish ?

1 portion (124 g) de filet-O-Fish : 301 kcal, 15.5 g de protéines, 37.3 g de glucides et 9.4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (248 g) de filet-O-Fish ?

2 portions (248 g) de filet-O-Fish : 603 kcal, 30.9 g de protéines, 74.6 g de glucides et 18.9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (62 g) de filet-O-Fish ?

½ portion (62 g) de filet-O-Fish : 151 kcal, 7.7 g de protéines, 18.6 g de glucides et 4.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (372 g) de filet-O-Fish ?

3 portions (372 g) de filet-O-Fish : 904 kcal, 46.4 g de protéines, 111.9 g de glucides et 28.3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (496 g) de filet-O-Fish ?

4 portions (496 g) de filet-O-Fish : 1205 kcal, 61.9 g de protéines, 149.2 g de glucides et 37.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de filet-O-Fish ?

50 g de filet-O-Fish : 122 kcal, 6.2 g de protéines, 15 g de glucides et 3.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de filet-O-Fish ?

150 g de filet-O-Fish : 365 kcal, 18.7 g de protéines, 45.1 g de glucides et 11.4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173314 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues