Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Éperlan de sable

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

145

calorieskcal pour 100 g

Protéines15 g

Glucides0 g

Lipides9,6 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	145	15 g	9,6 g
50 g	50 g	73	7,3 g	4,8 g
150 g	150 g	218	22 g	14 g
200 g	200 g	290	29 g	19 g
250 g	250 g	363	37 g	24 g

Combien de calories dans 100 g d’éperlan de sable ?

100 g d’éperlan de sable : 145 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 9,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’éperlan de sable ?

50 g d’éperlan de sable : 73 kcal, 7,3 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’éperlan de sable ?

150 g d’éperlan de sable : 218 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’éperlan de sable ?

200 g d’éperlan de sable : 290 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’éperlan de sable ?

250 g d’éperlan de sable : 363 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.

Source : CREA (Italy) 121100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues