Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rye bread, ruispalat, vaasan
Calories et valeurs nutritionnelles
262
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,6 g
Glucides47 g
Lipides1,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 262 kcal —
- Protéines 9,6 g 19%
- Glucides 47 g 17%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 9,4 g 34%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 468 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,5 µg 0%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folates (B9) 54 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 23,2 mg 2%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 57,8 mg 14%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 379 mg 8%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,23 mg 26%
- Manganèse 1,2 mg 52%
- Sélénium 3,6 µg 7%
- Iode 4,3 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,6 g | 47 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3,5 g |
Questions sur : Rye bread, ruispalat, vaasan
Combien de calories dans 100 g de rye bread, ruispalat, vaasan ?
100 g de rye bread, ruispalat, vaasan : 262 kcal, 9,6 g de protéines, 47 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rye bread, ruispalat, vaasan ?
50 g de rye bread, ruispalat, vaasan : 131 kcal, 4,8 g de protéines, 24 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rye bread, ruispalat, vaasan ?
150 g de rye bread, ruispalat, vaasan : 393 kcal, 14 g de protéines, 71 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rye bread, ruispalat, vaasan ?
200 g de rye bread, ruispalat, vaasan : 524 kcal, 19 g de protéines, 95 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rye bread, ruispalat, vaasan ?
250 g de rye bread, ruispalat, vaasan : 655 kcal, 24 g de protéines, 118 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 31820 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues