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Rouget-barbet de roche, vapeur

Calories et valeurs nutritionnelles

vapeur

143
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides5,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 143 kcal —
  • Protéines 24 g 48%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,2 g 7%
  • Acides gras saturés 0,7 g 4%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 95,6 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 3,2 mg 4%
  • Vitamine D 1,3 µg 6%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folates (B9) 14,3 µg 4%
  • Vitamine B12 3,7 µg 156%

Minéraux

  • Calcium 21 mg 2%
  • Fer 0,48 mg 3%
  • Magnésium 33 mg 8%
  • Phosphore 230 mg 18%
  • Potassium 410 mg 9%
  • Zinc 0,39 mg 4%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 50 µg 91%
  • Iode 40 µg 27%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14324 g0 g5,2 g
50 g50 g7212 g0 g2,6 g
150 g150 g21536 g0 g7,8 g
200 g200 g28648 g0 g10 g
250 g250 g35860 g0 g13 g

Questions sur : Rouget-barbet de roche, vapeur

Combien de calories dans 100 g de rouget-barbet de roche, vapeur ?

100 g de rouget-barbet de roche, vapeur : 143 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rouget-barbet de roche, vapeur ?

50 g de rouget-barbet de roche, vapeur : 72 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rouget-barbet de roche, vapeur ?

150 g de rouget-barbet de roche, vapeur : 215 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rouget-barbet de roche, vapeur ?

200 g de rouget-barbet de roche, vapeur : 286 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rouget-barbet de roche, vapeur ?

250 g de rouget-barbet de roche, vapeur : 358 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26110 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues