Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Raita
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
57
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.4 g
Glucides5.8 g
Lipides2.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 57 kcal —
- Protéines 4.4 g 9%
- Glucides 5.8 g 2%
- Lipides 2.4 g 3%
- Acides gras saturés 1.3 g 7%
- Fibres 0.4 g 1%
- Sucres 5.8 g —
- Sodium 69 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 36 µg 4%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0.1 µg 4%
Minéraux
- Calcium 151 mg 12%
- Fer 0.71 mg 4%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 127 mg 10%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.08 mg 3%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 45 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 4.4 g | 5.8 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.2 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 6.6 g | 8.7 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 8.8 g | 11.6 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 11 g | 14.5 g | 6 g |
Questions sur : Raita
Combien de calories dans 100 g de raita ?
100 g de raita : 57 kcal, 4.4 g de protéines, 5.8 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de raita ?
50 g de raita : 29 kcal, 2.2 g de protéines, 2.9 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de raita ?
150 g de raita : 86 kcal, 6.6 g de protéines, 8.7 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de raita ?
200 g de raita : 114 kcal, 8.8 g de protéines, 11.6 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de raita ?
250 g de raita : 143 kcal, 11 g de protéines, 14.5 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 17-832 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues