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Raita au yaourt et à la farine de pois chiche

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

103
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,3 g
Glucides8,1 g
Lipides6,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 103 kcal —
  • Protéines 3,3 g 7%
  • Glucides 8,1 g 3%
  • Lipides 6,6 g 8%
  • Acides gras saturés 3,8 g 19%
  • Fibres 1,4 g 5%
  • Sucres 5,3 g —
  • Sodium 28 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 92 µg 10%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Minéraux

  • Calcium 84 mg 6%
  • Fer 0,48 mg 3%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 78 mg 6%
  • Potassium 185 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,14 mg 6%
  • Sélénium 1 µg 2%
  • Iode 15 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1033,3 g8,1 g6,6 g
50 g50 g521,7 g4,1 g3,3 g
150 g150 g1555 g12 g9,9 g
200 g200 g2066,6 g16 g13 g
250 g250 g2588,3 g20 g17 g

Questions sur : Raita au yaourt et à la farine de pois chiche

Combien de calories dans 100 g de raita au yaourt et à la farine de pois chiche ?

100 g de raita au yaourt et à la farine de pois chiche : 103 kcal, 3,3 g de protéines, 8,1 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de raita au yaourt et à la farine de pois chiche ?

50 g de raita au yaourt et à la farine de pois chiche : 52 kcal, 1,7 g de protéines, 4,1 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de raita au yaourt et à la farine de pois chiche ?

150 g de raita au yaourt et à la farine de pois chiche : 155 kcal, 5 g de protéines, 12 g de glucides et 9,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de raita au yaourt et à la farine de pois chiche ?

200 g de raita au yaourt et à la farine de pois chiche : 206 kcal, 6,6 g de protéines, 16 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de raita au yaourt et à la farine de pois chiche ?

250 g de raita au yaourt et à la farine de pois chiche : 258 kcal, 8,3 g de protéines, 20 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 12-595 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues