Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tourte au fromage et aux pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
faite maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 5 g 10%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 7,2 g 9%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 113 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 6 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Biotine (B7) 2,7 µg 9%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Minéraux
- Calcium 92 mg 7%
- Fer 0,39 mg 2%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 95 mg 8%
- Potassium 293 mg 6%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,08 mg 3%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 13 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 6,3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,5 g | 19 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 25 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 32 g | 18 g |
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Questions sur : Tourte au fromage et aux pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de tourte au fromage et aux pommes de terre ?
100 g de tourte au fromage et aux pommes de terre : 132 kcal, 5 g de protéines, 13 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tourte au fromage et aux pommes de terre ?
50 g de tourte au fromage et aux pommes de terre : 66 kcal, 2,5 g de protéines, 6,3 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tourte au fromage et aux pommes de terre ?
150 g de tourte au fromage et aux pommes de terre : 198 kcal, 7,5 g de protéines, 19 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tourte au fromage et aux pommes de terre ?
200 g de tourte au fromage et aux pommes de terre : 264 kcal, 10 g de protéines, 25 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tourte au fromage et aux pommes de terre ?
250 g de tourte au fromage et aux pommes de terre : 330 kcal, 13 g de protéines, 32 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-560 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
