Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pork sandwich
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 226 kcal —
- Protéines 18 g 35%
- Glucides 24 g 9%
- Lipides 5,5 g 7%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 403 mg 18%
- Cholestérol 38 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamine B6 0,38 mg 23%
- Folates (B9) 57 µg 14%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
- Choline 44,1 mg 8%
Minéraux
- Calcium 112 mg 9%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 166 mg 13%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 28,9 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 18 g | 24 g | 5,5 g |
| 1 portion | 115 g | 260 | 20 g | 28 g | 6,3 g |
| 2 portions | 230 g | 520 | 41 g | 56 g | 13 g |
| ½ portion | 57,5 g | 130 | 10 g | 14 g | 3,1 g |
| 3 portions | 345 g | 780 | 61 g | 84 g | 19 g |
| 4 portions | 460 g | 1040 | 82 g | 112 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8,9 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 27 g | 36 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 36 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 44 g | 61 g | 14 g |
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- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
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Questions sur : Pork sandwich
Combien de calories dans 100 g de pork sandwich ?
100 g de pork sandwich : 226 kcal, 18 g de protéines, 24 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (115 g) de pork sandwich ?
1 portion (115 g) de pork sandwich : 260 kcal, 20 g de protéines, 28 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (230 g) de pork sandwich ?
2 portions (230 g) de pork sandwich : 520 kcal, 41 g de protéines, 56 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (57,5 g) de pork sandwich ?
½ portion (57,5 g) de pork sandwich : 130 kcal, 10 g de protéines, 14 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (345 g) de pork sandwich ?
3 portions (345 g) de pork sandwich : 780 kcal, 61 g de protéines, 84 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (460 g) de pork sandwich ?
4 portions (460 g) de pork sandwich : 1040 kcal, 82 g de protéines, 112 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pork sandwich ?
50 g de pork sandwich : 113 kcal, 8,9 g de protéines, 12 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pork sandwich ?
150 g de pork sandwich : 339 kcal, 27 g de protéines, 36 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27520520 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
