Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pork, flank, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
217
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides16 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 217 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 6,4 g 32%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Biotine (B7) 2,6 µg 9%
- Folates (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
- Choline 59,7 mg 11%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,58 mg 3%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 100 mg 8%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 6,9 µg 13%
- Iode 0,9 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
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Questions sur : Pork, flank, raw
Combien de calories dans 100 g de pork, flank, raw ?
100 g de pork, flank, raw : 217 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pork, flank, raw ?
50 g de pork, flank, raw : 108 kcal, 9 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pork, flank, raw ?
150 g de pork, flank, raw : 325 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pork, flank, raw ?
200 g de pork, flank, raw : 433 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pork, flank, raw ?
250 g de pork, flank, raw : 541 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1058 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
