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Beef, flank, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

335
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.1 g
Glucides0 g
Lipides30.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 335 kcal —
  • Protéines 16.1 g 32%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 30.1 g 39%
  • Acides gras saturés 12.7 g 64%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 65 mg 3%
  • Cholestérol 73 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 38 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.9 µg 5%
  • Vitamine E 0.91 mg 6%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4.9 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamine B6 0.37 mg 22%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 1.4 µg 58%
  • Choline 55.1 mg 10%

Minéraux

  • Calcium 4 mg 0%
  • Fer 1.4 mg 8%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 170 mg 14%
  • Potassium 250 mg 5%
  • Zinc 3.8 mg 35%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 6.5 µg 12%
  • Iode 1.2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g33516.1 g0 g30.1 g
50 g50 g1688.1 g0 g15.1 g
150 g150 g50324.2 g0 g45.2 g
200 g200 g67132.2 g0 g60.2 g
250 g250 g83840.3 g0 g75.3 g

Questions sur : Beef, flank, raw

Combien de calories dans 100 g de beef, flank, raw ?

100 g de beef, flank, raw : 335 kcal, 16.1 g de protéines, 0 g de glucides et 30.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de beef, flank, raw ?

50 g de beef, flank, raw : 168 kcal, 8.1 g de protéines, 0 g de glucides et 15.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de beef, flank, raw ?

150 g de beef, flank, raw : 503 kcal, 24.2 g de protéines, 0 g de glucides et 45.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de beef, flank, raw ?

200 g de beef, flank, raw : 671 kcal, 32.2 g de protéines, 0 g de glucides et 60.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de beef, flank, raw ?

250 g de beef, flank, raw : 838 kcal, 40.3 g de protéines, 0 g de glucides et 75.3 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1261 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues