Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Beef, entrecote/rib eye, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

190
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.6 g
Glucides0 g
Lipides12.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 190 kcal —
  • Protéines 18.6 g 37%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 12.8 g 16%
  • Acides gras saturés 5.9 g 29%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 43.5 mg 2%
  • Cholestérol 55.9 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.54 µg 3%
  • Vitamine E 0.29 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacine (B3) 4.8 mg 30%
  • Acide pantothénique (B5) 2.4 mg 48%
  • Vitamine B6 0.18 mg 10%
  • Biotine (B7) 2.2 µg 7%
  • Folates (B9) 9.7 µg 2%
  • Vitamine B12 1.1 µg 44%
  • Choline 47.9 mg 9%

Minéraux

  • Calcium 4.6 mg 0%
  • Fer 1.7 mg 9%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 163 mg 13%
  • Potassium 308 mg 7%
  • Zinc 4.3 mg 39%
  • Cuivre 0.1 mg 11%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 7.9 µg 14%
  • Iode 0 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19018.6 g0 g12.9 g
50 g50 g959.3 g0 g6.4 g
150 g150 g28528 g0 g19.3 g
200 g200 g38037.3 g0 g25.7 g
250 g250 g47646.6 g0 g32.1 g

Questions sur : Beef, entrecote/rib eye, raw

Combien de calories dans 100 g de beef, entrecote/rib eye, raw ?

100 g de beef, entrecote/rib eye, raw : 190 kcal, 18.6 g de protéines, 0 g de glucides et 12.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de beef, entrecote/rib eye, raw ?

50 g de beef, entrecote/rib eye, raw : 95 kcal, 9.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de beef, entrecote/rib eye, raw ?

150 g de beef, entrecote/rib eye, raw : 285 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 19.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de beef, entrecote/rib eye, raw ?

200 g de beef, entrecote/rib eye, raw : 380 kcal, 37.3 g de protéines, 0 g de glucides et 25.7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de beef, entrecote/rib eye, raw ?

250 g de beef, entrecote/rib eye, raw : 476 kcal, 46.6 g de protéines, 0 g de glucides et 32.1 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1795 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues