Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Beef, bottom round, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

221
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides16.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 221 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 16.1 g 21%
  • Acides gras saturés 5.9 g 29%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 62 mg 3%
  • Cholestérol 65 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.6 µg 3%
  • Vitamine E 0.44 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacine (B3) 5.7 mg 36%
  • Acide pantothénique (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamine B6 0.45 mg 26%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folates (B9) 5.6 µg 1%
  • Vitamine B12 1.4 µg 58%
  • Choline 92.8 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 2.1 mg 12%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 170 mg 14%
  • Potassium 310 mg 7%
  • Zinc 4.3 mg 39%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 6.5 µg 12%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22119 g0 g16.1 g
50 g50 g1109.5 g0 g8.1 g
150 g150 g33128.5 g0 g24.2 g
200 g200 g44238 g0 g32.2 g
250 g250 g55247.5 g0 g40.3 g

Questions sur : Beef, bottom round, raw

Combien de calories dans 100 g de beef, bottom round, raw ?

100 g de beef, bottom round, raw : 221 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 16.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de beef, bottom round, raw ?

50 g de beef, bottom round, raw : 110 kcal, 9.5 g de protéines, 0 g de glucides et 8.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de beef, bottom round, raw ?

150 g de beef, bottom round, raw : 331 kcal, 28.5 g de protéines, 0 g de glucides et 24.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de beef, bottom round, raw ?

200 g de beef, bottom round, raw : 442 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 32.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de beef, bottom round, raw ?

250 g de beef, bottom round, raw : 552 kcal, 47.5 g de protéines, 0 g de glucides et 40.3 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1758 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues