Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Lamb, flank, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

369
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides0 g
Lipides35 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 369 kcal —
  • Protéines 15 g 29%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 35 g 44%
  • Acides gras saturés 18 g 88%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 70 mg 3%
  • Cholestérol 82 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 45 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,7 mg 5%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 1,2 µg 50%
  • Choline 69,3 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 4,7 mg 0%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 21,6 mg 5%
  • Phosphore 142 mg 11%
  • Potassium 270 mg 6%
  • Zinc 2,6 mg 24%
  • Cuivre 0,12 mg 14%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 1,4 µg 3%
  • Iode 0,7 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g36915 g0 g35 g
50 g50 g1847,3 g0 g17 g
150 g150 g55322 g0 g52 g
200 g200 g73729 g0 g69 g
250 g250 g92136 g0 g86 g

Questions sur : Lamb, flank, raw

Combien de calories dans 100 g de lamb, flank, raw ?

100 g de lamb, flank, raw : 369 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lamb, flank, raw ?

50 g de lamb, flank, raw : 184 kcal, 7,3 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lamb, flank, raw ?

150 g de lamb, flank, raw : 553 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 52 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de lamb, flank, raw ?

200 g de lamb, flank, raw : 737 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 69 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de lamb, flank, raw ?

250 g de lamb, flank, raw : 921 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 86 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1315 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues