Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre gratinées
Calories et valeurs nutritionnelles
préparées maison d'après une recette au beurre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 5.1 g 10%
- Glucides 9.5 g 3%
- Lipides 7.6 g 10%
- Acides gras saturés 4.7 g 24%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sodium 433 mg 19%
- Cholestérol 23 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 9.9 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 0.99 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 119 mg 9%
- Fer 0.64 mg 4%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 0.69 mg 6%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.16 mg 7%
- Sélénium 2.7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 5.1 g | 9.5 g | 7.6 g |
| 1 portion | 245 g | 328 | 12.4 g | 23.2 g | 18.6 g |
| 2 portions | 490 g | 657 | 24.8 g | 46.4 g | 37.2 g |
| ½ portion | 122.5 g | 164 | 6.2 g | 11.6 g | 9.3 g |
| 3 portions | 735 g | 985 | 37.2 g | 69.5 g | 55.8 g |
| 4 portions | 980 g | 1313 | 49.6 g | 92.7 g | 74.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.5 g | 4.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 7.6 g | 14.2 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 10.1 g | 18.9 g | 15.2 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 12.7 g | 23.7 g | 19 g |
Questions sur : Pommes de terre gratinées
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre gratinées ?
100 g de pommes de terre gratinées : 134 kcal, 5.1 g de protéines, 9.5 g de glucides et 7.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de pommes de terre gratinées ?
1 portion (245 g) de pommes de terre gratinées : 328 kcal, 12.4 g de protéines, 23.2 g de glucides et 18.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de pommes de terre gratinées ?
2 portions (490 g) de pommes de terre gratinées : 657 kcal, 24.8 g de protéines, 46.4 g de glucides et 37.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122.5 g) de pommes de terre gratinées ?
½ portion (122.5 g) de pommes de terre gratinées : 164 kcal, 6.2 g de protéines, 11.6 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de pommes de terre gratinées ?
3 portions (735 g) de pommes de terre gratinées : 985 kcal, 37.2 g de protéines, 69.5 g de glucides et 55.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de pommes de terre gratinées ?
4 portions (980 g) de pommes de terre gratinées : 1313 kcal, 49.6 g de protéines, 92.7 g de glucides et 74.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre gratinées ?
50 g de pommes de terre gratinées : 67 kcal, 2.5 g de protéines, 4.7 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre gratinées ?
150 g de pommes de terre gratinées : 201 kcal, 7.6 g de protéines, 14.2 g de glucides et 11.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170442 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues