Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sucrées, en tranches, égouttées, chauffées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 67 kcal —
- Protéines 0,2 g 0%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 15 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,08 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 3,2 mg 1%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0,24 mg 1%
- Magnésium 3 mg 1%
- Phosphore 6 mg 0%
- Potassium 70 mg 1%
- Zinc 0,05 mg 0%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 portion | 204 g | 137 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 2 portions | 408 g | 273 | 0,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ portion | 102 g | 68 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 portions | 612 g | 410 | 1,1 g | 91 g | 2,6 g |
| 4 portions | 816 g | 547 | 1,5 g | 121 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,3 g | 22 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0,5 g | 37 g | 1,1 g |
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Questions sur : Pomme
Combien de calories dans 100 g de pomme ?
100 g de pomme : 67 kcal, 0,2 g de protéines, 15 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (204 g) de pomme ?
1 portion (204 g) de pomme : 137 kcal, 0,4 g de protéines, 30 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (408 g) de pomme ?
2 portions (408 g) de pomme : 273 kcal, 0,7 g de protéines, 61 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (102 g) de pomme ?
½ portion (102 g) de pomme : 68 kcal, 0,2 g de protéines, 15 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (612 g) de pomme ?
3 portions (612 g) de pomme : 410 kcal, 1,1 g de protéines, 91 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (816 g) de pomme ?
4 portions (816 g) de pomme : 547 kcal, 1,5 g de protéines, 121 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme ?
50 g de pomme : 34 kcal, 0,1 g de protéines, 7,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme ?
150 g de pomme : 101 kcal, 0,3 g de protéines, 22 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173930 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
