Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pois marrowfat
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, réchauffés, égouttés
87
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,9 g
Glucides14 g
Lipides0,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 87 kcal —
- Protéines 6,9 g 14%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 5 g 18%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 160 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 100 mg 8%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,2 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,5 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17 g | 35 g | 2 g |
Aliments similaires
- Jeunes pois marrowfaten conserve93 kcal / 100 g
- Petits pois en conserveen conserve dans l'eau, réchauffés, égouttés59 kcal / 100 g
- Purée de poisen conserve, réchauffée81 kcal / 100 g
- Petits poiscrues83 kcal / 100 g
- Pois casséssecs, bouillis dans de l'eau non salée126 kcal / 100 g
- Pois petits conserve solides égouttésconserve, solides égouttés68 kcal / 100 g
Questions sur : pois marrowfat
Combien de calories dans 100 g de pois marrowfat ?
100 g de pois marrowfat : 87 kcal, 6,9 g de protéines, 14 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois marrowfat ?
50 g de pois marrowfat : 44 kcal, 3,5 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois marrowfat ?
150 g de pois marrowfat : 131 kcal, 10 g de protéines, 21 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois marrowfat ?
200 g de pois marrowfat : 174 kcal, 14 g de protéines, 28 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois marrowfat ?
250 g de pois marrowfat : 218 kcal, 17 g de protéines, 35 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-562 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
