Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

pois marrowfat

Calories et valeurs nutritionnelles

en conserve, réchauffés, égouttés

87
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.9 g
Glucides13.8 g
Lipides0.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 87 kcal —
  • Protéines 6.9 g 14%
  • Glucides 13.8 g 5%
  • Lipides 0.8 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 5 g 18%
  • Sucres 0.9 g —
  • Sodium 160 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.3 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0.4 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.04 mg 1%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 26 mg 2%
  • Fer 1.5 mg 8%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 100 mg 8%
  • Potassium 160 mg 3%
  • Zinc 0.7 mg 6%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.2 mg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g876.9 g13.8 g0.8 g
50 g50 g443.5 g6.9 g0.4 g
150 g150 g13110.4 g20.7 g1.2 g
200 g200 g17413.8 g27.6 g1.6 g
250 g250 g21817.3 g34.5 g2 g

Questions sur : pois marrowfat

Combien de calories dans 100 g de pois marrowfat ?

100 g de pois marrowfat : 87 kcal, 6.9 g de protéines, 13.8 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pois marrowfat ?

50 g de pois marrowfat : 44 kcal, 3.5 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pois marrowfat ?

150 g de pois marrowfat : 131 kcal, 10.4 g de protéines, 20.7 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pois marrowfat ?

200 g de pois marrowfat : 174 kcal, 13.8 g de protéines, 27.6 g de glucides et 1.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pois marrowfat ?

250 g de pois marrowfat : 218 kcal, 17.3 g de protéines, 34.5 g de glucides et 2 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-562 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues