Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crêpes nature
Calories et valeurs nutritionnelles
mélange sec, incomplet, préparées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 218 kcal —
- Protéines 7,8 g 16%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sodium 505 mg 22%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 71 µg 8%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Minéraux
- Calcium 215 mg 17%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 313 mg 25%
- Potassium 199 mg 4%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 9,8 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 1 portion | 28,4 g | 62 | 2,2 g | 7,7 g | 2,2 g |
| 2 portions | 56,7 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 4,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 185 | 6,6 g | 23 g | 6,5 g |
| 4 portions | 113,4 g | 247 | 8,8 g | 31 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Questions sur : Crêpes nature
Combien de calories dans 100 g de crêpes nature ?
100 g de crêpes nature : 218 kcal, 7,8 g de protéines, 27 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de crêpes nature ?
1 portion (28,4 g) de crêpes nature : 62 kcal, 2,2 g de protéines, 7,7 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de crêpes nature ?
2 portions (56,7 g) de crêpes nature : 124 kcal, 4,4 g de protéines, 15 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de crêpes nature ?
½ portion (14,2 g) de crêpes nature : 31 kcal, 1,1 g de protéines, 3,8 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de crêpes nature ?
3 portions (85,1 g) de crêpes nature : 185 kcal, 6,6 g de protéines, 23 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de crêpes nature ?
4 portions (113,4 g) de crêpes nature : 247 kcal, 8,8 g de protéines, 31 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crêpes nature ?
50 g de crêpes nature : 109 kcal, 3,9 g de protéines, 14 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crêpes nature ?
150 g de crêpes nature : 327 kcal, 12 g de protéines, 41 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175008 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues