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Crêpes nature

Calories et valeurs nutritionnelles

mélange sec, complet, préparées

194
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,2 g
Glucides35 g
Lipides2,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 194 kcal —
  • Protéines 5,2 g 10%
  • Glucides 35 g 13%
  • Lipides 2,5 g 3%
  • Acides gras saturés 0,5 g 3%
  • Fibres 1,3 g 5%
  • Sodium 628 mg 27%
  • Cholestérol 12 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 19,2 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 126 mg 10%
  • Fer 1,6 mg 9%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 334 mg 27%
  • Potassium 175 mg 4%
  • Zinc 0,39 mg 4%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,27 mg 12%
  • Sélénium 13,5 µg 25%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1945,2 g35 g2,5 g
1 portion28,4 g551,5 g10 g0,7 g
2 portions56,7 g1102,9 g20 g1,4 g
½ portion14,2 g270,7 g5 g0,4 g
3 portions85,1 g1654,4 g30 g2,1 g
4 portions113,4 g2205,9 g40 g2,8 g
50 g50 g972,6 g18 g1,3 g
150 g150 g2917,8 g53 g3,8 g
200 g200 g38810 g71 g5 g
250 g250 g48513 g89 g6,3 g

Questions sur : Crêpes nature

Combien de calories dans 100 g de crêpes nature ?

100 g de crêpes nature : 194 kcal, 5,2 g de protéines, 35 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de crêpes nature ?

1 portion (28,4 g) de crêpes nature : 55 kcal, 1,5 g de protéines, 10 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de crêpes nature ?

2 portions (56,7 g) de crêpes nature : 110 kcal, 2,9 g de protéines, 20 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de crêpes nature ?

½ portion (14,2 g) de crêpes nature : 27 kcal, 0,7 g de protéines, 5 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de crêpes nature ?

3 portions (85,1 g) de crêpes nature : 165 kcal, 4,4 g de protéines, 30 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de crêpes nature ?

4 portions (113,4 g) de crêpes nature : 220 kcal, 5,9 g de protéines, 40 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crêpes nature ?

50 g de crêpes nature : 97 kcal, 2,6 g de protéines, 18 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crêpes nature ?

150 g de crêpes nature : 291 kcal, 7,8 g de protéines, 53 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 175006 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues