Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pitanga
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 33 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 7,5 g 3%
- Lipides 0,4 g 1%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 75 µg 8%
- Vitamine C 26,3 mg 29%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,2 mg 1%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 11 mg 1%
- Potassium 103 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,8 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 1 portion | 173 g | 57 | 1,4 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 portions | 346 g | 114 | 2,8 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ portion | 86,5 g | 29 | 0,7 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 3 portions | 519 g | 171 | 4,2 g | 39 g | 2,1 g |
| 4 portions | 692 g | 228 | 5,5 g | 52 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,2 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,6 g | 15 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2 g | 19 g | 1 g |
Questions sur : Pitanga
Combien de calories dans 100 g de pitanga ?
100 g de pitanga : 33 kcal, 0,8 g de protéines, 7,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (173 g) de pitanga ?
1 portion (173 g) de pitanga : 57 kcal, 1,4 g de protéines, 13 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (346 g) de pitanga ?
2 portions (346 g) de pitanga : 114 kcal, 2,8 g de protéines, 26 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (86,5 g) de pitanga ?
½ portion (86,5 g) de pitanga : 29 kcal, 0,7 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (519 g) de pitanga ?
3 portions (519 g) de pitanga : 171 kcal, 4,2 g de protéines, 39 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (692 g) de pitanga ?
4 portions (692 g) de pitanga : 228 kcal, 5,5 g de protéines, 52 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pitanga ?
50 g de pitanga : 17 kcal, 0,4 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pitanga ?
150 g de pitanga : 50 kcal, 1,2 g de protéines, 11 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169129 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues