Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt

Calories et valeurs nutritionnelles

65
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,2 g
Glucides6,7 g
Lipides3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 65 kcal —
  • Protéines 2,2 g 4%
  • Glucides 6,7 g 2%
  • Lipides 3 g 4%
  • Acides gras saturés 1,8 g 9%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 3 g —
  • Sodium 197 mg 9%
  • Cholestérol 34,2 mg 11%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 22,8 µg 3%
  • Vitamine C 1,3 mg 1%
  • Vitamine D 0,21 µg 1%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 0,51 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,23 mg 1%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folates (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,21 µg 9%

Minéraux

  • Calcium 13,1 mg 1%
  • Fer 0,85 mg 5%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 55,2 mg 4%
  • Potassium 120 mg 3%
  • Zinc 0,39 mg 4%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,31 mg 13%
  • Sélénium 3,8 µg 7%
  • Iode 17,1 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g652,2 g6,7 g3 g
50 g50 g331,1 g3,4 g1,5 g
150 g150 g983,4 g10 g4,5 g
200 g200 g1304,5 g13 g6 g
250 g250 g1635,6 g17 g7,5 g

Questions sur : Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt

Combien de calories dans 100 g d’oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ?

100 g d’oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt : 65 kcal, 2,2 g de protéines, 6,7 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ?

50 g d’oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt : 33 kcal, 1,1 g de protéines, 3,4 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ?

150 g d’oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt : 98 kcal, 3,4 g de protéines, 10 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ?

200 g d’oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt : 130 kcal, 4,5 g de protéines, 13 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ?

250 g d’oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt : 163 kcal, 5,6 g de protéines, 17 g de glucides et 7,5 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34494 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues