Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Noix, châtaignes japonaises, séchées
Calories et valeurs nutritionnelles
séchées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 360 kcal —
- Protéines 5.3 g 11%
- Glucides 81.4 g 30%
- Lipides 1.2 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Sodium 34 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 61.3 mg 68%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.8 mg 67%
- Riboflavine (B2) 0.38 mg 29%
- Niacine (B3) 3.5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamine B6 0.66 mg 39%
- Folates (B9) 109 µg 27%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 3.4 mg 19%
- Magnésium 115 mg 27%
- Phosphore 169 mg 14%
- Potassium 768 mg 16%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Cuivre 1.3 mg 146%
- Manganèse 3.7 mg 161%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 5.3 g | 81.4 g | 1.2 g |
| 1 portion | 155 g | 558 | 8.1 g | 126.2 g | 1.9 g |
| 2 portions | 310 g | 1116 | 16.3 g | 252.4 g | 3.8 g |
| ½ portion | 77.5 g | 279 | 4.1 g | 63.1 g | 1 g |
| 3 portions | 465 g | 1674 | 24.4 g | 378.6 g | 5.8 g |
| 4 portions | 620 g | 2232 | 32.6 g | 504.9 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 2.6 g | 40.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 7.9 g | 122.1 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 10.5 g | 162.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 13.1 g | 203.6 g | 3.1 g |
Questions sur : Noix, châtaignes japonaises, séchées
Combien de calories dans 100 g de noix, châtaignes japonaises, séchées ?
100 g de noix, châtaignes japonaises, séchées : 360 kcal, 5.3 g de protéines, 81.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (155 g) de noix, châtaignes japonaises, séchées ?
1 portion (155 g) de noix, châtaignes japonaises, séchées : 558 kcal, 8.1 g de protéines, 126.2 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (310 g) de noix, châtaignes japonaises, séchées ?
2 portions (310 g) de noix, châtaignes japonaises, séchées : 1116 kcal, 16.3 g de protéines, 252.4 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (77.5 g) de noix, châtaignes japonaises, séchées ?
½ portion (77.5 g) de noix, châtaignes japonaises, séchées : 279 kcal, 4.1 g de protéines, 63.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (465 g) de noix, châtaignes japonaises, séchées ?
3 portions (465 g) de noix, châtaignes japonaises, séchées : 1674 kcal, 24.4 g de protéines, 378.6 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (620 g) de noix, châtaignes japonaises, séchées ?
4 portions (620 g) de noix, châtaignes japonaises, séchées : 2232 kcal, 32.6 g de protéines, 504.9 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de noix, châtaignes japonaises, séchées ?
50 g de noix, châtaignes japonaises, séchées : 180 kcal, 2.6 g de protéines, 40.7 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de noix, châtaignes japonaises, séchées ?
150 g de noix, châtaignes japonaises, séchées : 540 kcal, 7.9 g de protéines, 122.1 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169408 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues