Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 281 kcal —
- Protéines 8,3 g 17%
- Glucides 41 g 15%
- Lipides 8,4 g 11%
- Acides gras saturés 3,1 g 16%
- Fibres 3,3 g 12%
- Sucres 4,8 g —
- Sodium 210 mg 9%
- Cholestérol 1,9 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8,8 µg 1%
- Vitamine C 0,12 mg 0%
- Vitamine D 0,21 µg 1%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 4,8 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 49,7 µg 12%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
Minéraux
- Calcium 42,1 mg 3%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 57,4 mg 14%
- Phosphore 201 mg 16%
- Potassium 232 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,23 mg 25%
- Manganèse 1,4 mg 61%
- Sélénium 6,9 µg 13%
- Iode 21,5 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 8,3 g | 41 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,2 g | 20 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 13 g | 61 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 17 g | 81 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 21 g | 101 g | 21 g |
Questions sur : Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
Combien de calories dans 100 g de multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes ?
100 g de multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes : 281 kcal, 8,3 g de protéines, 41 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes ?
50 g de multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes : 141 kcal, 4,2 g de protéines, 20 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes ?
150 g de multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes : 422 kcal, 13 g de protéines, 61 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes ?
200 g de multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes : 562 kcal, 17 g de protéines, 81 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes ?
250 g de multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes : 703 kcal, 21 g de protéines, 101 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 1521 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues