Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Multigrain bread, graham roll, water

Calories et valeurs nutritionnelles

289
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,4 g
Glucides50 g
Lipides5,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 289 kcal —
  • Protéines 8,4 g 17%
  • Glucides 50 g 18%
  • Lipides 5,2 g 7%
  • Acides gras saturés 1,9 g 9%
  • Fibres 3,5 g 13%
  • Sucres 2,4 g —
  • Sodium 400 mg 17%
  • Cholestérol 0,62 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4,7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,04 µg 0%
  • Vitamine E 0,72 mg 5%
  • Vitamine K 3,4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 31,3 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 20,2 mg 2%
  • Fer 1,2 mg 7%
  • Magnésium 37,2 mg 9%
  • Phosphore 124 mg 10%
  • Potassium 166 mg 4%
  • Zinc 0,99 mg 9%
  • Cuivre 0,18 mg 20%
  • Manganèse 0,81 mg 35%
  • Sélénium 6,5 µg 12%
  • Iode 6,2 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2898,4 g50 g5,2 g
50 g50 g1454,2 g25 g2,6 g
150 g150 g43413 g75 g7,8 g
200 g200 g57817 g100 g10 g
250 g250 g72321 g125 g13 g

Questions sur : Multigrain bread, graham roll, water

Combien de calories dans 100 g de multigrain bread, graham roll, water ?

100 g de multigrain bread, graham roll, water : 289 kcal, 8,4 g de protéines, 50 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de multigrain bread, graham roll, water ?

50 g de multigrain bread, graham roll, water : 145 kcal, 4,2 g de protéines, 25 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de multigrain bread, graham roll, water ?

150 g de multigrain bread, graham roll, water : 434 kcal, 13 g de protéines, 75 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de multigrain bread, graham roll, water ?

200 g de multigrain bread, graham roll, water : 578 kcal, 17 g de protéines, 100 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de multigrain bread, graham roll, water ?

250 g de multigrain bread, graham roll, water : 723 kcal, 21 g de protéines, 125 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 11730 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues