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Mignon de jambon de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
(M. Semitendinosus), maigre, cru
117
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides4,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 117 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,4 g 6%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Biotine (B7) 2,6 µg 9%
- Folates (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
- Choline 75 mg 14%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,66 mg 4%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 175 mg 14%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 6,9 µg 13%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 19 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,7 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 29 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 48 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Mignon de jambon de porc
Combien de calories dans 100 g de mignon de jambon de porc ?
100 g de mignon de jambon de porc : 117 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mignon de jambon de porc ?
50 g de mignon de jambon de porc : 59 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mignon de jambon de porc ?
150 g de mignon de jambon de porc : 176 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mignon de jambon de porc ?
200 g de mignon de jambon de porc : 235 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mignon de jambon de porc ?
250 g de mignon de jambon de porc : 293 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 734 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
