Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
matière grasse végétale à tartiner
Calories et valeurs nutritionnelles
semblable à de la margarine, sans matière grasse, liquide, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 1,5 g 3%
- Glucides 2,5 g 1%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 833 mg 36%
- Cholestérol 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 819 µg 91%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5 mg 33%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
- Choline 12,4 mg 2%
Minéraux
- Calcium 38 mg 3%
- Fer 0,03 mg 0%
- Magnésium 4 mg 1%
- Phosphore 30 mg 2%
- Potassium 50 mg 1%
- Zinc 0,14 mg 1%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Sélénium 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,5 g | 2,5 g | 3 g |
| 1 portion | 15 g | 6 | 0,2 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 2 portions | 30 g | 13 | 0,5 g | 0,8 g | 0,9 g |
| ½ portion | 7,5 g | 3 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 3 portions | 45 g | 19 | 0,7 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 4 portions | 60 g | 26 | 0,9 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,3 g | 3,8 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3 g | 5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,8 g | 6,3 g | 7,5 g |
Questions sur : matière grasse végétale à tartiner
Combien de calories dans 100 g de matière grasse végétale à tartiner ?
100 g de matière grasse végétale à tartiner : 43 kcal, 1,5 g de protéines, 2,5 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (15 g) de matière grasse végétale à tartiner ?
1 portion (15 g) de matière grasse végétale à tartiner : 6 kcal, 0,2 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (30 g) de matière grasse végétale à tartiner ?
2 portions (30 g) de matière grasse végétale à tartiner : 13 kcal, 0,5 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7,5 g) de matière grasse végétale à tartiner ?
½ portion (7,5 g) de matière grasse végétale à tartiner : 3 kcal, 0,1 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (45 g) de matière grasse végétale à tartiner ?
3 portions (45 g) de matière grasse végétale à tartiner : 19 kcal, 0,7 g de protéines, 1,1 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (60 g) de matière grasse végétale à tartiner ?
4 portions (60 g) de matière grasse végétale à tartiner : 26 kcal, 0,9 g de protéines, 1,5 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de matière grasse végétale à tartiner ?
50 g de matière grasse végétale à tartiner : 22 kcal, 0,8 g de protéines, 1,3 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de matière grasse végétale à tartiner ?
150 g de matière grasse végétale à tartiner : 65 kcal, 2,3 g de protéines, 3,8 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172351 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues