Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 84 kcal —
- Protéines 2,1 g 4%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 1 g —
- Sodium 175 mg 8%
- Cholestérol 2,4 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11,2 µg 1%
- Vitamine C 5,3 mg 6%
- Vitamine D 0,29 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
Minéraux
- Calcium 28,7 mg 2%
- Fer 0,54 mg 3%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 53,3 mg 4%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,17 mg 8%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 14 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,1 g | 6,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3,2 g | 19 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4,2 g | 25 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 5,3 g | 32 g | 6,1 g |
Questions sur : Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free
Combien de calories dans 100 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free ?
100 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free : 84 kcal, 2,1 g de protéines, 13 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free ?
50 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free : 42 kcal, 1,1 g de protéines, 6,3 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free ?
150 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free : 126 kcal, 3,2 g de protéines, 19 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free ?
200 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free : 168 kcal, 4,2 g de protéines, 25 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free ?
250 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free : 210 kcal, 5,3 g de protéines, 32 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33173 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues