Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lieu noir à la sauce blanche
Calories et valeurs nutritionnelles
fromage, lait écrémé, chapelure, cuit au four
114
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides4,2 g
Lipides5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 114 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 4,2 g 2%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 2,7 g 14%
- Fibres 0,1 g 1%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 245 mg 11%
- Cholestérol 42,1 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33,3 µg 4%
- Vitamine C 0,19 mg 0%
- Vitamine D 0,95 µg 5%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Vitamine K 1,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 6,8 µg 2%
- Vitamine B12 0,69 µg 29%
Minéraux
- Calcium 161 mg 12%
- Fer 0,18 mg 1%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cuivre 0,19 mg 22%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 15,4 µg 28%
- Iode 58,5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 13 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,5 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 26 g | 8,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 32 g | 11 g | 13 g |
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Questions sur : Lieu noir à la sauce blanche
Combien de calories dans 100 g de lieu noir à la sauce blanche ?
100 g de lieu noir à la sauce blanche : 114 kcal, 13 g de protéines, 4,2 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lieu noir à la sauce blanche ?
50 g de lieu noir à la sauce blanche : 57 kcal, 6,5 g de protéines, 2,1 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lieu noir à la sauce blanche ?
150 g de lieu noir à la sauce blanche : 171 kcal, 19 g de protéines, 6,3 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lieu noir à la sauce blanche ?
200 g de lieu noir à la sauce blanche : 228 kcal, 26 g de protéines, 8,4 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lieu noir à la sauce blanche ?
250 g de lieu noir à la sauce blanche : 285 kcal, 32 g de protéines, 11 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32943 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
