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Lean steak mince, 7% fat

Calories et valeurs nutritionnelles

138
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.8 g
Glucides0 g
Lipides7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 138 kcal —
  • Protéines 18.8 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7 g 9%
  • Acides gras saturés 3.2 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 56 mg 2%
  • Cholestérol 51.7 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10.6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.2 µg 1%
  • Vitamine E 0.39 mg 3%
  • Vitamine K 1.8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacine (B3) 5.7 mg 36%
  • Vitamine B6 0.33 mg 19%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1.4 µg 58%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 2.2 mg 12%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 160 mg 13%
  • Potassium 290 mg 6%
  • Zinc 4.3 mg 39%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 15.3 µg 28%
  • Iode 3 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13818.8 g0 g7 g
50 g50 g699.4 g0 g3.5 g
150 g150 g20728.1 g0 g10.5 g
200 g200 g27637.5 g0 g14 g
250 g250 g34546.9 g0 g17.5 g

Questions sur : Lean steak mince, 7% fat

Combien de calories dans 100 g de lean steak mince, 7% fat ?

100 g de lean steak mince, 7% fat : 138 kcal, 18.8 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lean steak mince, 7% fat ?

50 g de lean steak mince, 7% fat : 69 kcal, 9.4 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lean steak mince, 7% fat ?

150 g de lean steak mince, 7% fat : 207 kcal, 28.1 g de protéines, 0 g de glucides et 10.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de lean steak mince, 7% fat ?

200 g de lean steak mince, 7% fat : 276 kcal, 37.5 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de lean steak mince, 7% fat ?

250 g de lean steak mince, 7% fat : 345 kcal, 46.9 g de protéines, 0 g de glucides et 17.5 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 712 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues