Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 78 kcal —
- Protéines 1,7 g 3%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 6,5 g —
- Sodium 116 mg 5%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,01 µg 0%
- Vitamine C 0,03 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0,57 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 14,1 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 31,2 mg 7%
- Phosphore 81,3 mg 7%
- Potassium 151 mg 3%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,63 mg 27%
- Sélénium 2,1 µg 4%
- Iode 9 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2,5 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3,3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4,2 g | 37 g | 1,3 g |
Questions sur : Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
Combien de calories dans 100 g de kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt ?
100 g de kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt : 78 kcal, 1,7 g de protéines, 15 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt ?
50 g de kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt : 39 kcal, 0,8 g de protéines, 7,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt ?
150 g de kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt : 117 kcal, 2,5 g de protéines, 22 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt ?
200 g de kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt : 156 kcal, 3,3 g de protéines, 30 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt ?
250 g de kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt : 195 kcal, 4,2 g de protéines, 37 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 1032 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues