Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Houmous
Calories et valeurs nutritionnelles
307
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.8 g
Glucides10.5 g
Lipides26.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 307 kcal —
- Protéines 6.8 g 14%
- Glucides 10.5 g 4%
- Lipides 26.7 g 34%
- Fibres 4.9 g 18%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 410 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 62 mg 15%
- Phosphore 160 mg 13%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.3 mg 33%
- Manganèse 0.5 mg 22%
- Sélénium 4 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 6.8 g | 10.5 g | 26.7 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3.4 g | 5.3 g | 13.4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 10.2 g | 15.8 g | 40.1 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 13.6 g | 21 g | 53.4 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 17 g | 26.3 g | 66.8 g |
Questions sur : Houmous
Combien de calories dans 100 g d’houmous ?
100 g d’houmous : 307 kcal, 6.8 g de protéines, 10.5 g de glucides et 26.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’houmous ?
50 g d’houmous : 154 kcal, 3.4 g de protéines, 5.3 g de glucides et 13.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’houmous ?
150 g d’houmous : 461 kcal, 10.2 g de protéines, 15.8 g de glucides et 40.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’houmous ?
200 g d’houmous : 614 kcal, 13.6 g de protéines, 21 g de glucides et 53.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’houmous ?
250 g d’houmous : 768 kcal, 17 g de protéines, 26.3 g de glucides et 66.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-556 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues