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Haricots verts

Calories et valeurs nutritionnelles

bouillis dans de l'eau non salée

26
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,1 g
Glucides4 g
Lipides0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 26 kcal —
  • Protéines 2,1 g 4%
  • Glucides 4 g 1%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 4,1 g 15%
  • Sucres 3 g —

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Biotine (B7) 0,7 µg 2%
  • Folates (B9) 58 µg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 61 mg 5%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 44 mg 4%
  • Potassium 304 mg 6%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,37 mg 16%
  • Sélénium 1 µg 2%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g262,1 g4 g0,3 g
50 g50 g131,1 g2 g0,2 g
150 g150 g393,2 g6 g0,5 g
200 g200 g524,2 g8 g0,6 g
250 g250 g655,3 g10 g0,8 g

Questions sur : Haricots verts

Combien de calories dans 100 g d’haricots verts ?

100 g d’haricots verts : 26 kcal, 2,1 g de protéines, 4 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots verts ?

50 g d’haricots verts : 13 kcal, 1,1 g de protéines, 2 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots verts ?

150 g d’haricots verts : 39 kcal, 3,2 g de protéines, 6 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots verts ?

200 g d’haricots verts : 52 kcal, 4,2 g de protéines, 8 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots verts ?

250 g d’haricots verts : 65 kcal, 5,3 g de protéines, 10 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-515 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues