Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé
Calories et valeurs nutritionnelles
régulier, non salé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 462 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 38 g 14%
- Lipides 29 g 38%
- Acides gras saturés 5,6 g 28%
- Fibres 6,7 g 24%
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 71 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 78 mg 6%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 158 mg 38%
- Phosphore 345 mg 28%
- Potassium 685 mg 15%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,99 mg 109%
- Manganèse 1 mg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 14 g | 38 g | 29 g |
| 1 portion | 150 g | 693 | 21 g | 57 g | 44 g |
| 2 portions | 300 g | 1386 | 41 g | 115 g | 88 g |
| ½ portion | 75 g | 347 | 10 g | 29 g | 22 g |
| 3 portions | 450 g | 2079 | 62 g | 172 g | 132 g |
| 4 portions | 600 g | 2772 | 83 g | 229 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6,9 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 28 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 35 g | 96 g | 74 g |
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Questions sur : Grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé
Combien de calories dans 100 g de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé ?
100 g de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé : 462 kcal, 14 g de protéines, 38 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (150 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé ?
1 portion (150 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé : 693 kcal, 21 g de protéines, 57 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (300 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé ?
2 portions (300 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé : 1386 kcal, 41 g de protéines, 115 g de glucides et 88 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (75 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé ?
½ portion (75 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé : 347 kcal, 10 g de protéines, 29 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (450 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé ?
3 portions (450 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé : 2079 kcal, 62 g de protéines, 172 g de glucides et 132 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (600 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé ?
4 portions (600 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé : 2772 kcal, 83 g de protéines, 229 g de glucides et 176 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé ?
50 g de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé : 231 kcal, 6,9 g de protéines, 19 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé ?
200 g de grignotises, mélange montagnard, régulier, non salé : 924 kcal, 28 g de protéines, 76 g de glucides et 59 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4392 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
