Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graine d'anis
Calories et valeurs nutritionnelles
épices
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 337 kcal —
- Protéines 17.6 g 35%
- Glucides 35.4 g 13%
- Lipides 15.9 g 20%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 14.6 g 52%
- Sodium 16 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
- Niacine (B3) 3.1 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamine B6 0.65 mg 38%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 646 mg 50%
- Fer 37 mg 205%
- Magnésium 170 mg 40%
- Phosphore 440 mg 35%
- Potassium 1441 mg 31%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Cuivre 0.91 mg 101%
- Manganèse 2.3 mg 100%
- Sélénium 5 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 17.6 g | 35.4 g | 15.9 g |
| 1 portion | 2.1 g | 7 | 0.4 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 2 portions | 4.2 g | 14 | 0.7 g | 1.5 g | 0.7 g |
| ½ portion | 1.1 g | 4 | 0.2 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 3 portions | 6.3 g | 21 | 1.1 g | 2.2 g | 1 g |
| 4 portions | 8.4 g | 28 | 1.5 g | 3 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.8 g | 17.7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26.4 g | 53.1 g | 23.9 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35.2 g | 70.8 g | 31.8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 88.6 g | 39.8 g |
Questions sur : Graine d'anis
Combien de calories dans 100 g de graine d'anis ?
100 g de graine d'anis : 337 kcal, 17.6 g de protéines, 35.4 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (2.1 g) de graine d'anis ?
1 portion (2.1 g) de graine d'anis : 7 kcal, 0.4 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (4.2 g) de graine d'anis ?
2 portions (4.2 g) de graine d'anis : 14 kcal, 0.7 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (1.1 g) de graine d'anis ?
½ portion (1.1 g) de graine d'anis : 4 kcal, 0.2 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (6.3 g) de graine d'anis ?
3 portions (6.3 g) de graine d'anis : 21 kcal, 1.1 g de protéines, 2.2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (8.4 g) de graine d'anis ?
4 portions (8.4 g) de graine d'anis : 28 kcal, 1.5 g de protéines, 3 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graine d'anis ?
50 g de graine d'anis : 169 kcal, 8.8 g de protéines, 17.7 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graine d'anis ?
150 g de graine d'anis : 506 kcal, 26.4 g de protéines, 53.1 g de glucides et 23.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171316 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues