Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish and rice with cream sauce

Calories et valeurs nutritionnelles

133
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,5 g
Glucides16 g
Lipides5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 133 kcal —
  • Protéines 5,5 g 11%
  • Glucides 16 g 6%
  • Lipides 5 g 6%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 0,2 g 1%
  • Sucres 1,3 g —
  • Sodium 305 mg 13%
  • Cholestérol 14 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 41 µg 5%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,72 mg 5%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%
  • Choline 17,6 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 41 mg 3%
  • Fer 0,73 mg 4%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 69 mg 6%
  • Potassium 95 mg 2%
  • Zinc 0,44 mg 4%
  • Cuivre 0,04 mg 5%
  • Sélénium 9,5 µg 17%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1335,5 g16 g5 g
1 portion248 g33014 g39 g12 g
2 portions496 g66028 g77 g25 g
½ portion124 g1656,9 g19 g6,2 g
3 portions744 g99041 g116 g37 g
4 portions992 g131955 g154 g49 g
50 g50 g672,8 g7,8 g2,5 g
150 g150 g2008,3 g23 g7,5 g
200 g200 g26611 g31 g10 g
250 g250 g33314 g39 g13 g

Questions sur : Fish and rice with cream sauce

Combien de calories dans 100 g de fish and rice with cream sauce ?

100 g de fish and rice with cream sauce : 133 kcal, 5,5 g de protéines, 16 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (248 g) de fish and rice with cream sauce ?

1 portion (248 g) de fish and rice with cream sauce : 330 kcal, 14 g de protéines, 39 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (496 g) de fish and rice with cream sauce ?

2 portions (496 g) de fish and rice with cream sauce : 660 kcal, 28 g de protéines, 77 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (124 g) de fish and rice with cream sauce ?

½ portion (124 g) de fish and rice with cream sauce : 165 kcal, 6,9 g de protéines, 19 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (744 g) de fish and rice with cream sauce ?

3 portions (744 g) de fish and rice with cream sauce : 990 kcal, 41 g de protéines, 116 g de glucides et 37 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (992 g) de fish and rice with cream sauce ?

4 portions (992 g) de fish and rice with cream sauce : 1319 kcal, 55 g de protéines, 154 g de glucides et 49 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish and rice with cream sauce ?

50 g de fish and rice with cream sauce : 67 kcal, 2,8 g de protéines, 7,8 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish and rice with cream sauce ?

150 g de fish and rice with cream sauce : 200 kcal, 8,3 g de protéines, 23 g de glucides et 7,5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27250820 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues