Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, fillet, crumbed, frozen, baked

Calories et valeurs nutritionnelles

199
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides11.7 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 199 kcal —
  • Protéines 11 g 22%
  • Glucides 11.7 g 4%
  • Lipides 12 g 15%
  • Acides gras saturés 1.4 g 7%
  • Fibres 0.6 g 2%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 275 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3 mg 20%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacine (B3) 3.4 mg 21%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Folates (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0.46 µg 19%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 0.24 mg 1%
  • Phosphore 157 mg 13%
  • Potassium 221 mg 5%
  • Zinc 0.39 mg 4%
  • Sélénium 18 µg 33%
  • Iode 2.9 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19911 g11.7 g12 g
50 g50 g1005.5 g5.9 g6 g
150 g150 g29916.5 g17.6 g18 g
200 g200 g39822 g23.4 g24 g
250 g250 g49827.5 g29.3 g30 g

Questions sur : Fish, fillet, crumbed, frozen, baked

Combien de calories dans 100 g de fish, fillet, crumbed, frozen, baked ?

100 g de fish, fillet, crumbed, frozen, baked : 199 kcal, 11 g de protéines, 11.7 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, fillet, crumbed, frozen, baked ?

50 g de fish, fillet, crumbed, frozen, baked : 100 kcal, 5.5 g de protéines, 5.9 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, fillet, crumbed, frozen, baked ?

150 g de fish, fillet, crumbed, frozen, baked : 299 kcal, 16.5 g de protéines, 17.6 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fish, fillet, crumbed, frozen, baked ?

200 g de fish, fillet, crumbed, frozen, baked : 398 kcal, 22 g de protéines, 23.4 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fish, fillet, crumbed, frozen, baked ?

250 g de fish, fillet, crumbed, frozen, baked : 498 kcal, 27.5 g de protéines, 29.3 g de glucides et 30 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) H194 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues