Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Figue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 74 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 16.3 g 6%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 2.9 g 10%
- Sucres 16.3 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Vitamine K 4.7 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.11 mg 7%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4.7 mg 1%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 0.37 mg 2%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 14 mg 1%
- Potassium 232 mg 5%
- Zinc 0.15 mg 1%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.13 mg 6%
- Sélénium 0.2 µg 0%
- Iode 1.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0.8 g | 16.3 g | 0.3 g |
| 1 portion | 64 g | 47 | 0.5 g | 10.4 g | 0.2 g |
| 2 portions | 128 g | 95 | 1 g | 20.8 g | 0.4 g |
| ½ portion | 32 g | 24 | 0.2 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 3 portions | 192 g | 142 | 1.4 g | 31.3 g | 0.6 g |
| 4 portions | 256 g | 189 | 1.9 g | 41.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1.1 g | 24.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 1.5 g | 32.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 1.9 g | 40.7 g | 0.8 g |
Questions sur : Figue
Combien de calories dans 100 g de figue ?
100 g de figue : 74 kcal, 0.8 g de protéines, 16.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (64 g) de figue ?
1 portion (64 g) de figue : 47 kcal, 0.5 g de protéines, 10.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (128 g) de figue ?
2 portions (128 g) de figue : 95 kcal, 1 g de protéines, 20.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (32 g) de figue ?
½ portion (32 g) de figue : 24 kcal, 0.2 g de protéines, 5.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (192 g) de figue ?
3 portions (192 g) de figue : 142 kcal, 1.4 g de protéines, 31.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (256 g) de figue ?
4 portions (256 g) de figue : 189 kcal, 1.9 g de protéines, 41.7 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de figue ?
50 g de figue : 37 kcal, 0.4 g de protéines, 8.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de figue ?
150 g de figue : 111 kcal, 1.1 g de protéines, 24.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173021 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues