Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinards

Calories et valeurs nutritionnelles

étuvés, avec matière grasse et sel

calorieskcal pour 100 g

Protéines2,4 g

Glucides1,1 g

Lipides5,8 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	70	2,4 g	1,1 g	5,8 g
50 g	50 g	35	1,2 g	0,5 g	2,9 g
150 g	150 g	105	3,6 g	1,6 g	8,6 g
200 g	200 g	140	4,8 g	2,2 g	12 g
250 g	250 g	175	6 g	2,7 g	14 g

Combien de calories dans 100 g d’épinards ?

100 g d’épinards : 70 kcal, 2,4 g de protéines, 1,1 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinards ?

50 g d’épinards : 35 kcal, 1,2 g de protéines, 0,5 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinards ?

150 g d’épinards : 105 kcal, 3,6 g de protéines, 1,6 g de glucides et 8,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinards ?

200 g d’épinards : 140 kcal, 4,8 g de protéines, 2,2 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinards ?

250 g d’épinards : 175 kcal, 6 g de protéines, 2,7 g de glucides et 14 g de lipides.

Source : BLS (Germany) X522012 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues