Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Crouton

Calories et valeurs nutritionnelles

355
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,8 g
Glucides48 g
Lipides14 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 355 kcal —
  • Protéines 7,8 g 16%
  • Glucides 48 g 17%
  • Lipides 14 g 18%
  • Acides gras saturés 4,4 g 22%
  • Fibres 2,4 g 8%
  • Sucres 0,8 g —
  • Sodium 418 mg 18%
  • Cholestérol 13 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 45,6 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,02 µg 0%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Vitamine K 11,4 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 20,2 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 17,6 mg 1%
  • Fer 0,64 mg 4%
  • Magnésium 19,9 mg 5%
  • Phosphore 84,1 mg 7%
  • Potassium 111 mg 2%
  • Zinc 0,58 mg 5%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 0,39 mg 17%
  • Sélénium 6,6 µg 12%
  • Iode 32,4 µg 22%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3557,8 g48 g14 g
50 g50 g1783,9 g24 g7 g
150 g150 g53312 g72 g21 g
200 g200 g71016 g96 g28 g
250 g250 g88820 g120 g35 g

Questions sur : Crouton

Combien de calories dans 100 g de crouton ?

100 g de crouton : 355 kcal, 7,8 g de protéines, 48 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crouton ?

50 g de crouton : 178 kcal, 3,9 g de protéines, 24 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crouton ?

150 g de crouton : 533 kcal, 12 g de protéines, 72 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de crouton ?

200 g de crouton : 710 kcal, 16 g de protéines, 96 g de glucides et 28 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de crouton ?

250 g de crouton : 888 kcal, 20 g de protéines, 120 g de glucides et 35 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34701 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues