Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked

Calories et valeurs nutritionnelles

146
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides1,2 g
Lipides7,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 146 kcal —
  • Protéines 17 g 34%
  • Glucides 1,2 g 0%
  • Lipides 7,7 g 10%
  • Acides gras saturés 4 g 20%
  • Fibres 0,1 g 0%
  • Sucres 1,2 g —
  • Sodium 309 mg 13%
  • Cholestérol 64,1 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 70,9 µg 8%
  • Vitamine C 2,1 mg 2%
  • Vitamine D 9,5 µg 48%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 5,2 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamine B6 0,55 mg 32%
  • Folates (B9) 11,5 µg 3%
  • Vitamine B12 4,3 µg 180%

Minéraux

  • Calcium 116 mg 9%
  • Fer 0,53 mg 3%
  • Magnésium 27,4 mg 7%
  • Phosphore 255 mg 20%
  • Potassium 347 mg 7%
  • Zinc 1,7 mg 15%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,08 mg 3%
  • Sélénium 23 µg 42%
  • Iode 46,6 µg 31%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14617 g1,2 g7,7 g
50 g50 g738,6 g0,6 g3,8 g
150 g150 g21926 g1,8 g12 g
200 g200 g29234 g2,4 g15 g
250 g250 g36543 g3 g19 g

Questions sur : Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked

Combien de calories dans 100 g de fish, cooking cream (19% fat), oven-baked ?

100 g de fish, cooking cream (19% fat), oven-baked : 146 kcal, 17 g de protéines, 1,2 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, cooking cream (19% fat), oven-baked ?

50 g de fish, cooking cream (19% fat), oven-baked : 73 kcal, 8,6 g de protéines, 0,6 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, cooking cream (19% fat), oven-baked ?

150 g de fish, cooking cream (19% fat), oven-baked : 219 kcal, 26 g de protéines, 1,8 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fish, cooking cream (19% fat), oven-baked ?

200 g de fish, cooking cream (19% fat), oven-baked : 292 kcal, 34 g de protéines, 2,4 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fish, cooking cream (19% fat), oven-baked ?

250 g de fish, cooking cream (19% fat), oven-baked : 365 kcal, 43 g de protéines, 3 g de glucides et 19 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 29255 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues