Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chair de dos de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 173 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 104 mg 5%
- Cholestérol 128 mg 43%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
- Choline 95,8 mg 17%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 212 mg 17%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 31,4 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 portion | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 portions | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portions | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 portions | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
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Questions sur : Chair de dos de dinde
Combien de calories dans 100 g de chair de dos de dinde ?
100 g de chair de dos de dinde : 173 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de chair de dos de dinde ?
1 portion (85 g) de chair de dos de dinde : 147 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de chair de dos de dinde ?
2 portions (170 g) de chair de dos de dinde : 294 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de chair de dos de dinde ?
½ portion (42,5 g) de chair de dos de dinde : 74 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de chair de dos de dinde ?
3 portions (255 g) de chair de dos de dinde : 441 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de chair de dos de dinde ?
4 portions (340 g) de chair de dos de dinde : 588 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chair de dos de dinde ?
50 g de chair de dos de dinde : 87 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chair de dos de dinde ?
150 g de chair de dos de dinde : 260 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171097 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
