Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 360 kcal —
- Protéines 8,5 g 17%
- Glucides 75 g 27%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 3,8 g 14%
- Sucres 11 g —
- Sodium 782 mg 34%
- Cholestérol 1,2 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2,6 µg 0%
- Vitamine C 0,09 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,68 mg 5%
- Vitamine K 0,67 µg 1%
- Thiamine (B1) 1 mg 83%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
Minéraux
- Calcium 26,2 mg 2%
- Fer 7 mg 39%
- Magnésium 56,8 mg 14%
- Phosphore 172 mg 14%
- Potassium 207 mg 4%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,3 mg 33%
- Manganèse 1,6 mg 69%
- Sélénium 11,6 µg 21%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,5 g | 75 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4,7 g |
Questions sur : Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Combien de calories dans 100 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka ?
100 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka : 360 kcal, 8,5 g de protéines, 75 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka ?
50 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka : 180 kcal, 4,2 g de protéines, 37 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka ?
150 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka : 540 kcal, 13 g de protéines, 112 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka ?
200 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka : 720 kcal, 17 g de protéines, 149 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka ?
250 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka : 900 kcal, 21 g de protéines, 187 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32439 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues