Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Biscuit sec pour petit déjeuner, au chocolat, non enrichi
Calories et valeurs nutritionnelles
cookie, avec chocolat, non enrichi
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 447 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 63 g 23%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 6,2 g 31%
- Fibres 7,6 g 27%
- Sucres 27 g —
- Sodium 343 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9,3 µg 1%
- Vitamine K 3,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
Minéraux
- Calcium 53,2 mg 4%
- Fer 6,4 mg 36%
- Magnésium 74,1 mg 18%
- Phosphore 311 mg 25%
- Potassium 377 mg 8%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,39 mg 43%
- Manganèse 1,4 mg 61%
- Sélénium 2,5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
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Questions sur : Biscuit sec pour petit déjeuner, au chocolat, non enrichi
Comment manger un biscuit sec pour petit déjeuner au chocolat ?
Il se mange tel quel, ou émietté sur un yaourt ou une compote. Trempé quelques secondes dans du lait ou une boisson chaude, il ramollit vite.
Comment conserver les biscuits secs pour petit déjeuner au chocolat ?
Refermez bien le paquet, ou placez les biscuits dans une boîte hermétique, à l’abri de l’humidité et de la chaleur. Ils restent ainsi croustillants.
Avec quoi accompagner un biscuit sec pour petit déjeuner au chocolat ?
Associez-le à un fruit frais, comme une banane ou une poire, et à un yaourt ou un verre de lait. Émietté, il apporte aussi du croquant à une compote.
Quelle différence entre un biscuit sec pour petit déjeuner au chocolat et un biscuit sec pour petit déjeuner sans chocolat ?
Le biscuit au chocolat contient davantage de fibres : 7,6 g contre 5,5 g pour celui sans chocolat. Leur teneur énergétique est proche : 447 kcal contre 452 kcal pour 100 g.
Quelle différence entre un biscuit sec pour petit déjeuner au chocolat et un cookie au chocolat ?
Le biscuit de petit déjeuner est moins riche en matières grasses : 16 g contre 23,8 g pour un cookie préemballé, pour 100 g. Il contient aussi plus de fibres : 7,6 g contre 4,3 g.
Peut-on remplacer un biscuit sec pour petit déjeuner au chocolat par des céréales chocolatées ?
Oui : utilisez une portion de céréales chocolatées non fourrées dans un bol avec du lait ou un yaourt. Elles sont beaucoup moins grasses, avec 3,2 g de lipides pour 100 g, contre 16 g pour le biscuit.
Le biscuit sec pour petit déjeuner au chocolat est-il une source de fer ?
Oui, il est riche en fer : une portion de 100 g apporte 6,4 mg. Cette quantité correspond à un grand nombre de biscuits ; une portion plus petite en apporte moins.
Le biscuit sec pour petit déjeuner au chocolat contient-il beaucoup de sucres ?
Il contient 27 g de sucres pour 100 g. Pour une portion, comptez les biscuits que vous mangez plutôt que de vous fier à une portion standard : leur taille varie selon les produits.
Source : ANSES–Ciqual (France) 24040 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
