Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Autruche, haut de longe, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 155 kcal —
- Protéines 28 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholestérol 93 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 3,4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 6,2 µg 257%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 3,3 mg 18%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 245 mg 20%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cuivre 0,15 mg 16%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 36,6 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portion | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portions | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portions | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 portions | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9,7 g |
Questions sur : Autruche, haut de longe, cuit
Combien de calories dans 100 g d’autruche, haut de longe, cuit ?
100 g d’autruche, haut de longe, cuit : 155 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’autruche, haut de longe, cuit ?
1 portion (85 g) d’autruche, haut de longe, cuit : 132 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’autruche, haut de longe, cuit ?
2 portions (170 g) d’autruche, haut de longe, cuit : 264 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’autruche, haut de longe, cuit ?
½ portion (42,5 g) d’autruche, haut de longe, cuit : 66 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’autruche, haut de longe, cuit ?
3 portions (255 g) d’autruche, haut de longe, cuit : 395 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’autruche, haut de longe, cuit ?
4 portions (340 g) d’autruche, haut de longe, cuit : 527 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’autruche, haut de longe, cuit ?
50 g d’autruche, haut de longe, cuit : 78 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’autruche, haut de longe, cuit ?
150 g d’autruche, haut de longe, cuit : 233 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174490 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues